هل يمكن للأطفال وكبار السن استخدام غرفة الساونا؟

غرفة الساوناهو مكان مصمم للأشخاص لتجربة جلسات الحرارة الجافة أو الرطبة ، والتي قد تعزز الحياة الصحية. يمكن أن تكون مساحة مستقلة أو تقع في منشأة للياقة البدنية أو فندق سبا أو إقامة خاصة. يمكن أن تتراوح درجة الحرارة من 60 درجة مئوية إلى 90 درجة مئوية ، وتساعد على استرخاء الجسم وتخفيف الألم وتقليل التوتر. على جدار غرفة الساونا ، توجد مقاعد خشبية حيث يمكن للمستخدمين الجلوس أو الاستلقاء للاستمتاع بالحرارة.

هل يمكن للأطفال استخدام غرفة الساونا؟

قد يتساءل بعض الناس عما إذا كان من الآمن للأطفال استخدام غرفة الساونا. بشكل عام ، يجب على الأطفال دون سن السادسة تجنب استخدامه بسبب خطر ارتفاع درجة الحرارة. يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عامًا استخدام الساونا تحت إشراف البالغين ، ويجب ألا يبقوا في الساونا لأكثر من عشر إلى خمسة عشر دقيقة. قبل أن يستخدم الأطفال الساونا ، يجب عليهم شرب الماء للبقاء رطبًا.

هل يمكن للمسنين استخدام غرفة الساونا؟

يمكن للمسنين استخدام غرفة الساونا ، لكنهم بحاجة إلى العناية والاحتياطات الإضافية. قبل استخدام الساونا ، يجب عليهم التحقق من الطبيب للتأكد من أنه آمن لهم. كما يحتاجون إلى البقاء رطب قبل وبعد جلسة الساونا. يجب ألا يبقى كبار السن في غرفة الساونا لفترة طويلة ويجب أن يتجنبوا درجات حرارة عالية.

ما هي فوائد استخدام غرفة الساونا؟

بصرف النظر عن الاسترخاء ، يمكن أن يؤدي استخدام غرفة الساونا إلى تحقيق فوائد مختلفة للجسم. يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وتخفيف التعب ، وتقليل التوتر. كما أنه يساعد على التخلص من السموم من الجسم من خلال التعرق. قد يؤدي التعرض للحرارة أيضًا إلى تحفيز الدورة الدموية وتخفيف آلام العضلات والمفاصل.

بشكل عام ، تحتوي غرف الساونا على العديد من الفوائد ويمكن استخدامها من قبل أشخاص من مختلف الأعمار مع الاحتياطات المناسبة. إنها أداة مفيدة للحياة الصحية والحد من الإجهاد. إذا كان لديك أي مخاوف أو غير متأكد مما إذا كانت غرفة الساونا مناسبة لك ، فمن المستحسن استشارة أخصائي الرعاية الصحية.

البحث العلمي عن غرفة الساونا

1. Laukkanen T ، Kunutsor S ، Khan H ، et al. يرتبط الاستحمام الساونا عكسيا مع مرض الخرف ومرض الزهايمر لدى الرجال الفنلنديين في منتصف العمر. شيخوخة العمر 2017 ؛ 46: 245-249.

2. Kukkonen-Harjula ، K. ، Kauppinen ، K. الآثار الصحية ومخاطر الاستحمام الساونا. int j صحة محيط. 2006 أبريل 65 (3): 195-205.

3. Hannuksela ML ، Ellahham S. الفوائد ومخاطر الاستحمام الساونا. am j med. 2001 ؛ 110 (2): 118-126.

4. حسين J ، Cohen M. الآثار السريرية للاستحمام الساونا الجاف العادي: مراجعة منهجية. EVID القائم على بديل ميد 2018 ؛ 1857413.

5. كرينون و جي. إزالة السم من خلال العرق: تاريخ موجز ومراجعة الأدلة. Alter Med Rev. 2011 ؛ 16 (3): 215-327.

6. Leppäluoto J ، et al. آثار الغدد الصماء من الاستحمام الساونا المتكرر. Acta Physiol Scand. 1986 ؛ 128 (3): 467-470.

7. Wybenga-Groot LE ، وآخرون. تعديل تعبير بروتين الصدمة الحرارية استجابة للإجهاد الحراري والإقفاري في خلايا المبيض الهامستر الصينية. القرار السرطان. 1995 ؛ 55 (9): 1912-1922

8. Kihara T ، وآخرون. العلاج وون يحسن نضح عضلة القلب في المرضى الذين يعانون من مرض الشريان التاجي. J Am Coll Cardiol IMG. 2010 ؛ 3 (4): 321-328.

9. كاوبينين ك. ساونا ، دش ، وانغماس المياه الجليدية. الاستجابات الفسيولوجية للتعرض المختصر للتسخين والبرودة والباردة. الجزء الثاني: التغيرات الدورة الدموية والجهاز التنفسي. البحوث الطبية في القطب الشمالي. 1989 ؛ 48 (1): 44-54.

10. جاري لوكانين ، تانجانيينا لوكانين ، سيتور ك. كونوتسور ، وآخرون. جمعية الاستحمام الساونا مع انخفاض معدل وفيات القلب والأوعية الدموية في الرجال والنساء الفنلنديين. جاما داخلي ميد. 2018 ؛ 178 (2): 1-9.

شركة Shenzhen Cavlon Technology Co. ، Ltd. هي الشركة المصنعة والموردين لغرف الساونا ، حيث توفر منتجات وخدمات عالية الجودة في جميع أنحاء العالم. لقد خصصنا مهندسين ومصممين يضمنون أن منتجاتنا تفي بالمعايير الدولية ومواصفات العملاء. موقعناhttps://www.szcavlon.comيوفر معلومات مفصلة عن منتجاتنا وخدماتنا. إذا كان لديك أي استفسارات ، يرجى الاتصال بنا علىinfo@szcavlon.com.